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    母乳喂养的妈妈经历过很多的“痛”，少奶的痛、涨奶的痛……还有不少妈妈曾被乳头皲裂的痛折磨。

“刚开始喂奶这几天，宝宝经常吃不到奶，含得我乳头特别痛。本来就出现了涨奶的情况，结果宝宝还不好好吃，现在又出现了乳头皲裂，每次喂奶都仿佛上刑，太难受了！”

“我宝宝最近吃奶特别用力，经常吃得好好的，用力一吸，痛得我钻心！心里默念要推开他，可还是坚持喂完！现在每次喂奶前都要给自己做心理建设。”

    许多妈妈都体验过喂奶如“上刑”的痛苦，真的不是一般人能承受的。乳头皲裂，看似一件常见的事，却容易成为妈妈们母乳之路上的绊脚石，因为害怕疼痛而选择放弃坚持母乳。

乳头皲裂是哺乳常见的现象，在在哺乳的最初几天，大概80%的初产妇都会经历不同程度的乳头皲裂、疼痛等情况。

乳头皲裂，乳头表面会发生小裂口，裂口呈现呈环形或垂直出现，甚至会有出血的情况，长时间反复发作易形成小溃疡，处理不当可导致细菌感染、高烧、急性乳腺炎等。

另外，乳头上含有丰富的血管神经，一旦发生乳头皲裂，宝宝的每一次吮吸都会给妈妈带来剧烈的疼痛，短时间内还可忍受，但时间一长，难免会让妈咪减少喂奶次数，甚至是放弃喂奶。

乳头皲裂的主要原因是宝宝含接不正确、妈妈哺乳姿势不正确所致，从这两大方面进行调整，可解决一大半的问题。

1、正确的哺乳姿势

常用的哺乳姿势有橄榄球式、摇篮式、交叉式、侧卧式，无论选择了哪一种姿势，妈妈们都要先让自己舒适，否则宝宝吃奶时也会跟着别扭。

另外，不管是侧躺还是坐着，宝宝的身体和头都要呈一条直线；脸要贴近乳房，鼻子对着乳头；身体要贴近妈妈；新生宝宝的话，可托着头部和肩部以及臀部。正确的姿势能让宝宝更好地含接乳头，也能让妈咪哺乳更舒服。

2、帮助宝宝正确衔乳

喂奶时要让宝宝含住大部分的乳晕而不仅是乳头，宝宝下颚会贴近妈妈乳房上，妈妈也可以感受到宝宝慢而深的吸吮，哺乳时不会感到痛苦。

方法：妈妈可用C字形手法托住乳房，用乳头刺激宝宝嘴巴周围，待宝宝张大嘴巴，再将乳头及大部分乳晕送进宝宝的嘴里。

除了以上两点外，妈妈还要养成良好的哺乳习惯，每次不如的时间不要太长，一般最长不超过20分钟。另外，注意乳头清洁，不要用肥皂、酒精等清洗乳头，否则也易造成皲裂。每次喂奶前后，可用温水轻轻洗净乳头、乳晕，擦干后再涂抹乳头修护霜。

有的不少妈妈因为难以乳头皲裂的疼痛，而放弃母乳。其实，没有必要哦！

乳头皲裂也可以继续哺乳！可以有顺序的喂奶，先喂健康的一侧，因为宝宝饥饿时吮吸力量最大，等到吸皲裂的一侧时，力度就会小很多，可减少疼痛感。

此外，每次喂完奶，挤出一点奶涂抹在乳头上，并在空气中暴露一会儿，待其干燥，可促进乳头破损的修复，也可涂抹乳头修护霜来保护乳头。如果出现局部破裂渗液，要做好清洁。

如果疼痛得非常厉害的话，没必要硬撑着给宝宝喂奶，可以先减少亲喂，用手挤出奶水或用吸奶器吸出，暂时用奶瓶喂，但别轻易放弃母乳喂养！饮食上宜清淡而富于营养，避免过度紧张。伤口如果反复发作或难以愈合，那么要尽早看医生哦。