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生完孩子胖的受不了 那都是自己的锅
日期:2019-09-17 浏览:434 [返回]
每每看到那些明星生娃，
咻的一下就瘦了，内心就很狂躁！
为什么？！为什么?！
看人家Angelababy生完娃刚出院，
这哪像生完娃的人呦，瘦瘦小小的，
让人一度怀疑她根本没怀孕过，
因为恢复实在也太好了！
再看看自己，生娃前，我是勉强能看;
生完娃，我是腰圆膀大，难过!
但咱心里也明白，
跟明星当然是不能比，
人家有专门的营养师、有私教，
没拍戏、没活动的时候，
她们有大把的时间锻炼。
但是让人抓狂的是，
周围有一些妈妈，生完娃后，
顶多三个月，身材也恢复到少女时期。
所以，都是咱自己的锅!
总结一下，得出以下四个结论，姐妹们赶紧收藏!
1、为了减肥提前断奶
都怕哺乳会变胖，原因很简单，很多人都觉得哺乳期要吃得多，猪手花生各种汤水肉类不能断，多吃少动，这可不就是养猪呢!其实哺乳还有利于减肥，只要你保持运动，吃清淡饮食、少油腻一样会产奶，而且，奶也有营养，完全没毛病，天天猪手汤就免了吧。亲喂宝宝对亲子关系来说，都是最珍贵的一段时光，是建立亲子感情，最重要的时期。所以千万不要为了减肥，随便把宝宝的口粮断掉。
2、产后减肥，不止是节食
别说什么生娃之前很瘦，吃的也少，现在只要节食，注意饮食搭配，自然会瘦。我跟你说根本就是骗自己!
生完娃后体质都会有所改变，而且现在的你不必年轻，随着年龄的增长，身体的代谢会越来越慢，仅靠节食也没用，反而对胃还会有很大的伤害!所以必须运动，运动，运动，至于怎么运动，各种产后瘦身操、有氧运动根据自己身体情况，赶紧做起来!
3、只减肉不紧皮，小心瘦了看不得
十月怀胎，肚子被撑得好大，肚皮松松垮垮，，就算“卸货”后，肚子上的皮肤也很松弛，脂肪还堆积起来，变成游泳圈。不止肚子上的肉，身上其他部位，如果只注重减肉，而不注意让皮肤变紧致，会显得又老又胖!
所以，因为产后发胖烦恼的你，赶紧行动起来吧！
